《终身成长》读书笔记
核心概念
思维模式的两大分类
- 固定型思维模式
- 认为能力是天生的，追求证明自己的能力。
- 害怕失败，避免挑战，面对困难容易放弃。
- 对批评敏感，将努力视为弱点。
- 成长型思维模式
- 相信能力可以通过努力培养，视失败为成长机会。
- 拥抱挑战，面对挫折更有韧性。
- 把批评当作反馈，认为努力是进步的关键。
思维模式对生活的影响
- 学习与工作：成长型思维者更愿意接受挑战，不断提升技能，在面对职业瓶颈时更可能突破自我。
- 人际关系：固定型思维者在冲突中更容易指责对方，而成长型思维者更愿意沟通和理解。
- 教育：家长和教师的思维模式会影响孩子的发展，成长型教育鼓励尝试和学习过程。
如何培养成长型思维
- 接受自己的不完美：认识到每个人都有成长空间。
- 改变对失败的看法：将失败视为成长的必经之路。
- 学会从批评中学习：把反馈当作提升的机会。
- 鼓励自己走出舒适区：挑战自我才能获得真正的成长。
金句摘抄
- “能力可以培养，但如果有人只能炫耀天生的能力，能力反而会停滞不前。”
- “改变是困难的，但永远是有可能的。”
- “在成长型思维模式中，挑战和失败不意味着失败，而是成长的机会。”
个人感悟
读完这本书，我深刻认识到思维模式对人生的影响。在面对工作和学习的压力时，我常常陷入固定型思维的陷阱，害怕失败而不敢尝试新事物。通过书中的方法，我开始尝试用成长型思维看待问题，发现自己的潜力远远超过想象。推荐给所有想要突破自我、不断成长的人！
参考1：https://zhuanlan.zhihu.com/p/357812681
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如何建立并培养自己的成长型思维？
1.第一步：认清并接受几个事实
1.人与人之间的不同性，能力是天生的，但某些技能可以通过后天学习以及练习获得。
2.思维模式是天性的一部分，但不是固定的，可以改变。
3.思维模式对事不对人，做某些领域的事带有怎样的思维模式。用什么样的思维模式做事，事情的发展以及结果会有显现。
4.人会同时具有两种思维模式。面对不同的事物或在不同的时间段里会有不同的思维模式。
5.不是所有的努力都能成功，某些人不需要努力也能成功。
6.成功的关键在于自我驱动，而不是别人。
7.成功的秘诀在于坚持，而不是一味的等待。
8.两种思维模式没有绝对的对错，重点是你如何选择。可以选择固定型思维模式，但要要考虑缺点（比如选择职业）；成长型思维模不会强迫追求某件事，更加关注能力或技能的拓展。
9.改变思维模式并不意味改变自身的所有一切。
10.拥有成长型思维模式不一定会变得出色，但是会成就意想不到的事情，兴趣爱好作为导向更会表现出色。
2.第二步：观察你的固定型思维模式如何激发的
3.第三步：给固定型思维模式的人格命名
1. 把固定型思维模式具象化，比如我的第二人格：狗子，猪猪侠，狼人。
4.第四步：教育你的第二人格
1. 教育你的第二人格，让他们知道自己想要什么，而不是被迫接受。
2. 接纳您的第二人格，让他与你一起踏上成长型思维模式的旅程。你的第二人格（固定型思维模式）本来就是为了保护你，让你感到安全才存在的。
5.第五步：学习与帮助学习
1. 设立成长型目标
2. 帮助他人成长型思维模式
3. 归纳总结自己的两种思维模式的表现
4. 鼓励他人成长型思维模式
5. 制定达到目标的计划
6. 计划实施，融入生活，享受成长。
参考2： https://zhuanlan.zhihu.com/p/98351040
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决定人与人之间差距的到底是什么？书中给出的答案式思维模式。有些人认为智商、情商和财富才是人与人之间的差距，但这本书告诉我们，我们所产生的差距是因为思维模式的不同
固定型思维模式：
- 追求证明自己的能力，害怕失败，面对困难容易放弃，对批评敏感，将努力视为弱点。
成长型思维模式：
- 相信能力可以通过努力培养，视失败为成长机会，拥抱挑战，面对挫折更有韧性，把批评当作反馈，认为努力是进步的关键。
思维模式对生活的影响：
- 学习与工作：成长型思维者更愿意接受挑战，不断提升技能，在面对职业瓶颈时更可能突破自我。
- 人际关系：固定型思维者在冲突中更容易指责对方，而成长型思维者更愿意沟通和理解。
- 教育：家长和教师的思维模式会影响孩子的发展，成长型教育鼓励尝试和学习过程。
如何培养成长型思维：
1. 接受自己的不完美
2. 改变对失败的看法
3. 学会从批评中学习
4. 鼓励自己走出舒适区
金句摘抄：
- "能力可以培养，但如果有人只能炫耀天生的能力，能力反而会停滞不前。"
- "改变是困难的，但永远是有可能的。"
- "在成长型思维模式中，挑战和失败不意味着失败，而是成长的机会。"
